Confinement créatif #2 : Photographie, art-thérapie et Art digital

ATELIER

La deuxième activité que je vous propose de retrouver dans le cadre du confinement créatif est mélange de photographie et d’art digital, une petite invitation à l’art-thérapie.

Le principe est simple : prenez-vous en photo et/ou demandez à quelqu’un qui est avec vous de vous prendre en photo, que ce soit devant un mur blanc, de couleur neutre ou décoré, dans votre pièce préférée, prenez la pose ou laissez faire l’objectif pour capturer un moment. L’idée est de vous souvenir d’une chose : je suis beau, je suis belle, je suis un être précieux. C’est un invitation à l’amour de soi, dans toutes ses imperfections et ses forces.

Etape suivante : réaliser la personnalisation de cette photo à l’aide d’une illustration digitale. Il existe de nombreux logiciels tels que Procreate et Sketchbook, je pense aussi à Photofiltre ou des applications mobiles de retouches et de montage photo telles que Picsart, Canva et d’autres encore (le playstore en regorge). Vous pouvez décider d’illustrer vous-même votre portrait ou simplement y ajouter des motifs proposés par le logiciel/l’app mobile. Faites-vous plaisir, amusez-vous, et surtout… aimez-vous !

Voici ma création, une photo prise ce matin après avoir effacé les traces d’une nuit paisible de ma crinière de lionne

– j’ai choisi d’utiliser une gamme large de couleurs et j’ai dessiné mes formes géométriques préférées 🙂

J’ai oublié de le préciser dans le premier article : je collecterai vos participations et publierai un article récapitulatif de vos participations une fois que le confinement sera terminé, sauf si vous ne souhaitez pas que je les relaie ici.

En 2020, oser… !

BLOG

« On a Une Vie. Une seule, ici. »

Proférées lors d’un énième rendez-vous avec mon médecin traitant – une femme extraordinairement douée d’intuition et de bienveillance, adoptant une approche holistique à la santé – j’ai laissé ces paroles résonner en moi avant de poser une intention.

2019 était placée sous le signe de la douceur. Je place 2020 sous le verbe OSER.

Ainsi je pose l’intention de restaurer la confiance que j’ai pu avoir en moi et que j’ai perdue ; ainsi j’écoute cette petite voix joyeuse qui murmure qu’il ne peut rien arriver de grave et que si je ne tente rien, je ne saurai pas ; ainsi j’instaure une dynamique nouvelle dans une vie plus créative ; ainsi je tends vers une harmonie plus solide avec mon désir de conjuguer vie professionnelle de freelance et vie personnelle au foyer.

Oser, c’est essayer, se tromper, et essayer encore. Oser, c’est se détacher du regard des autres et des jugements. Oser, c’est croire en soi et s’aimer. Oser, c’est apprendre de ses erreurs, ne pas laisser les regrets nous miner, tomber pour mieux se relever.

En 2020, je te souhaite d’oser. De vibrer. D’accueillir chaque émotion qui se présentera à toi. De ne reculer devant rien, si ce n’est pour mieux sauter. En 2020, je te souhaite de réaliser comme la Vie est Précieuse, et que tu es Précieux-se. Je te souhaite d’embrasser chacune de tes forces et de tes faiblesses, de ne pas t’abandonner à la colère, de bâtir une vie en harmonie avec la personne que tu es : prends le temps de te connaître, apprécie chaque étape du chemin de la Vie, accepte la présence de celles et ceux qui marcheront à tes côtés pour un temps limité ou pour toujours.